Melatoniini

Wikipedia

Melatoniini (C₁₃H₁₆N₂O₂) on ns. "pimeähormoni". Ihmisen elimistössä sitä erittyy pääasiassa aivojen ympäröimästä käpyrauhasesta.

Sisällysluettelo 1 Melatoniinin vaikutukset 2 Erityksen säätely 3 Melatoniinituotteet 4 Lähteet 5 Aiheesta muualla

[muokkaa] Melatoniinin vaikutukset

Melatoniini toimii kehon biologisena kellona, säädellen unta ja auttaen unensaantia. Melatoniini toimii myös tehokkaana antioksidanttina, koska se pääsee helposti solujen sisään solukalvon läpi. Se säätelee kasvuhormonin, prolaktiinin, kilpirauhashormonin ja kortikosteroidien erityksen vuorokausirytmiä, vahvistaa puolustusjärjestelmää, vaikuttaa mielialaan ja hidastaa iän myötä tapahtuvia muutoksia elimistössä. Melatoniinia erittyy vähemmän, jos ihmisellä on stressiä.

Useimmilla eläinlajeilla melatoniinilla on suuri merkitys lisääntymiskierron säätelyssä. Melatoniini kuitenkin vaikuttaa eri tavalla eri eläinlajien sukupuolirauhasiin. Hevosella melatoniinin määrän väheneminen veressä päivän pidetessä estää sukupuolirauhasten aktiivisuutta. Lampaalla puolestaan melatoniinin määrän väheneminen aktivoi sukupuolirauhasia. Melatoniinia voidaankin käyttää lampailla aikaistamaan astutusaikaa.^[1]

[muokkaa] Erityksen säätely

Melatoniinia erittyy melko tarkasti nisäkkäiden vuorokausirytmin mukaisesti; öisin ja talviaikaan, jolloin ei saada auringonvaloa, eritys on suurempaa. Valo vaikuttaa silmien ja hermoston kautta käpyrauhaseen, jolloin melatoniinia ei erity lainkaan. Kehon biologinen kello elää todellisuudessa hieman yli 24 tunnin vuorokausirytmiä, jota maapallon vuorokausirytmi "hienosäätää". Silti biologinen vuorokausirytmi ei häviä, vaikka ihminen eläisi jatkuvasti hämärässä.

Tavallisesti melatoniinia erittyy eniten lapsena (7-12 -vuotiailla), ja iän myötä eritys vähenee (yli 70-vuotiaalla eritys on jo huomattavasti vähentynyt).

[muokkaa] Melatoniinituotteet

Melatoniinia käytetään kapseli- ja tablettimuodossa mm. autismin kirjon nukahtamisvaikeuksiin ja aikaerorasituksen hoitamiseen.^[2] Melatoniinikapselit eivät ole Suomessa käsikauppalääkkeitä^[3]. Sitä voi kuitenkin ostaa apteekista lääkärin reseptillä ja Virossa lääkettä myydään apteekeissa ilman reseptiä nimellä Melatonina Diet. Lisäksi yömaito sisältää hyvin vähäisiä määriä melatoniinia.

[muokkaa] Lähteet

1. ↑ König, Liebich: ”15”, Veterinary Anatomy of Domestic Mammals. Saksa: Schattauer, 2007. ISBN 3-7945-2485-3. (englanniksi)
2. ↑ Mikko Härmä: Matkailijan terveysopas: Aikaerorasitus 31.1.2007. Kansanterveyslaitos. Viitattu 1. heinäkuuta 2007.
3. ↑ Anna-Liisa Enkovaara: 101 luontaistuotetta: Melatoniini 16.1.2006. Kustannus Oy Duodecim. Viitattu 1. heinäkuuta 2007.

[muokkaa] Aiheesta muualla

• www.tietoaunettomuudesta.fi - Melatoniini unettomuuden hoidossa