Sisäinen kello

Sisäinen kello on ihmisen elimistön aktivisuutta säätelevä mekanismi, joka jakaa elimistön aktiivisuuden alhaisen aktiivisuuden lepoaikaan ja korkean aktiivisuuden päiväaikaan. Päiväaktiivisuus jakaantuu aamuvireyteen (aamuvirkut henkilöt) ja iltavireyteen (iltavirkut henkilöt). Tavanomainen 8-16-työaika suosii aamuvireitä henkilöitä.

Sisäinen kello joutuu pois tasapainosta siirryttäessä matkustettaessa lentokoneella nopeasti usean aikavyöhykkeen yli itään tai länteen (Jet lag), vaihdettaessa päivätyö yötyöhön tai kesäaika talviaikaan tai päinvastoin.

Katso myös

• Migreeni