Välipala

Wikipediasta
Siirry navigaatioon Siirry hakuun
16-09-17-WikiLovesCocktails-Zutaten-Img0161.jpg

Välipalalla tarkoitetaan ruoka-annosta, joka syödään pääasiallisten annosten (kuten aamiaisen, lounaan tai illallisen) välillä. Tyypillinen ravitsemuksen ja terveyden kannalta suositeltu välipalojen määrä on 1 tai 2 vuorokaudessa.[1] Välipala on yleensä pääannoksia pienempi ateria, johon monesti kuuluu muun muassa hedelmiä, leipää tai vaikkapa mysliä.[1]

Välipalan tarkoitus on lyhentää pitkäksi venyvää ateriaväliä ja siten turvata tasainen ja riittävä energiansaanti.[1]

Eräissä sairauksissa kuten diabeteksessa välipalojen merkitys on erityisen korostunut.[2]

Välipalaruokia[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  1. a b c Pusa Tuija, Keränen Kerttu: Terveellinen välipala Sydänliitto. Viitattu 6.7.2022.
  2. Diabeetikolle sopiva syöminen Diabetesliitto. Viitattu 6.7.2022.
Tämä ruokaan, juomiin, ravintoon tai ruoanlaittoon liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.