Urheiluvamma

Wikipedia
Loikkaa: valikkoon, hakuun

Urheiluvamma tarkoittaa urheilutilanteessa saatua vammaa. Ne voidaan luokitella kahteen eri tyyppiin, rasitusvammoihin ja tapaturmavammoihin. Useimmiten loukkaantuvat nilkat, polvet, ranteet ja olkapäät. Paras hoitokeino on lihaskuntovalmennus ja aika. Vain vakavimmat tapaukset vaativat kirurgiaa.[1]

Tärkeää urheiluvamman hoidossa on nopea ensiapu. Pehmytkudosvammojen kohdalla toimii "kompressio, koho, kylmä" -ohje eli KKK-ohje, tai kolmen K:n ohje. Tällöin vammakohtaa puristetaan välittömästi, vammautunut raaja asetetaan koholle, ja vamma pyritään kylmentämään esimerkiksi kylmäpakkauksella tai jääpalapussilla. Kun sisäinen verenvuoto vamma-alueella jää tällä tavoin vähäiseksi, vamma paranee nopeammin.[2] Pehmytkudosvammoja voidaan ehkäistä oikeaoppisella lämmittelyllä.[2]

Katso myös[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  1. Tuula Vainikainen: URHEILUVAMMOJEN HYVÄ HOITO EI VÄLTTÄMÄTTÄ VAADI LEIKKAUSTA, MUTTA AINA OMAN AIKANSA PARANTUAKSEEN 8.10.2010. mehilainen.fi. Viitattu 31.3.2011.
  2. a b Urheiluvammojen ehkäisy ja hoito Oy Stada Pharma Ab. Viitattu 1.4.2012.
Tämä urheiluun liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.