Kestävyysurheilu

Kestävyysurheiluksi lasketaan pitkäkestoiset, aerobista kuntoa vaativat lajit, kuten esimerkiksi juoksu, kävely, pyöräily, hiihto ja uinti. Kestävyyttä voi harjoittaa kuntoilemalla pitkäkestoisesti, esimerkiksi käymällä juoksulenkeillä, jolloin paranee myös hapenottokyky. Myös seikkailu-urheilu lasketaan kestävyysurheiluksi.

Kestävyysurheilussa pärjääminen ei ole kiinni niinkään lihasten koosta tai voimasta, päinvastoin. Yleensä kestävyysurheilulajeissa parhaita ovat kevyet ja laihat urheilijat, joiden kehon rasvaprosentti on pieni. He kuluttavat kaikkein vähiten energiaa suoritukseen.

Katso myös

• Peruskestävyysharjoittelu

Aiheesta muualla

• Kalevan Kierros - kuuden kestävyyslajin kilpailu
• Otaniemen Jyllääjien kestävyysurheilu (Arkistoitu – Internet Archive)
• Maksimaalinen hapenottokyky kestävyyskunnon mittarina, Terveyskirjasto.fi