Antti Heikkilä (ortopedi)

Antti Heikkilä maaliskuussa 2012.

Antti Yrjänä Heikkilä (s. 13. huhtikuuta 1946 Helsinki) on ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri, kirjailija ja kustantaja. Heikkilä on kirjoittanut erityisesti laihduttamisesta ja kivunhoidosta. Hän on tullut tunnetuksi erityisesti vähähiilihydraattisen ruokavalion puolestapuhujana. Heikkilä erosi Lääkäriliitosta protestina sille, ettei Lääkärilehti suostunut julkaisemaan vastinetta hänen kirjaansa käsitelleeseen kriittiseen artikkeliin.

Ravinto

Heikkilän mielestä ruokavaliolla voidaan parantaa paitsi elämänlaatua, myös sairauksia. Kirjoissaan hän suosittelee mahdollisimman puhdasta, luonnonmukaista ja teollisesti käsittelemätöntä ruokavaliota, jossa rajoitetaan hiilihydraatteja, etenkin sokeria, viljaa ja perunaa, ja suositaan eläinkunnan tuotteita, vihanneksia, pähkinöitä ja marjoja. Heikkilä suosittelee hiilihydraattien määräksi useimmille ihmisille enintään 72 g päivässä ja paljon liikuntaa harrastaville 100 g päivässä. Heikkilä on nimennyt ruokavalionsa Pellinki-dieetiksi.

Heikkilän mukaan hiilihydraattien aiheuttama insuliinin eritys altistaa ihmisen erilaisille sairauksille joita ovat muun muassa metabolinen oireyhtymä, verenpainetauti, liikalihavuus sekä kohonneet kolesteroliarvot. Hän kehottaa myös välttämän kovetettuja kasvisrasvoja ja käyttämään mieluummin kasvisöljyä (esimerkiksi oliiviöljyä, mutta ei rypsiöljyä joka on Heikkilän mukaan ihmiselle haitallista) ja eläinrasvoja kuten voita.

Heikkilä arvostelee diabeteksen nykyistä hoitokäytäntöä, joka perustuu runsaaseen insuliinin käyttöön sekä liikuntaan sekä ruokavalioon, jossa keskeistä ovat kohtuullisesti pehmeää rasvaa, runsaasti kuituja ja hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja. Hänen mukaansa virallinen hoitosuositus pahentaa sairautta, koska se sekoittaa insuliinin aineenvaihduntaa entisestään. Heikkilän mukaan II-tyypin diabeteksen ensisijainen hoitomuoto on vähähiilihydraattinen ruokavalio ja vasta toissijaisesti lääkehoito. Vähähiilihydraattinen ruokavalio normalisoi ja tasapainottaa insuliinin aineenvaihdunnan.

Heikkilän mukaan on tärkeää syödä kolme monipuolista ateriaa päivässä. Hänen mukaansa mikroaaltouuni tuhoaa lähes kaikki ruoan vitamiinit, entsyymit ja antioksidantit.

Mieli

Ihmisen kokonaisvaltaista hoitoa kutsutaan holistiseksi lääketieteeksi. Sen mukaan fyysisten tuskien ja kiputilojen taustalla ovat usein mielen ongelmat, kuten erilaiset ahdistukset ja kivut. Näitä tiloja on vaikea hoitaa mielialalääkkeillä tai kipulääkkeillä. Ihmisen hyvänolon tunnetta pitää Heikkilän mukaan tukea ja sen puolesta pitää toimia, ei lääkkeillä, vaan elämällä henkisesti rikasta elämää.

Liikunta

Heikkilä korostaa kohtuutta kaikessa. Hänen mielestään länsimainen tapa urheilla ja vieläpä kuntourheilla on luonnonvastaista. Se aiheuttaa sairauksia ja kuluttaa elimistöä. Liikunta tiedetään yleisesti huonoksi laihdutusmenetelmäksi; syyllistämällä ihmisiä heidät saadaan vain helpommin hallittaviksi. Raskas liikunta sopii hänen mukaansa parhaiten niille, joilla on vaikeuksia aggressioiden pidättelyssä ja vihantunteiden hallitsemisessa. Hän suosittelee esimerkiksi joogaa mielenrauhan ja hyvän olon saavuttamiseen.

Kritiikki

Lääketieteen valtavirtaa edustavilta tutkijoilta eivät Antti Heikkilän näkemykset ole juuri saaneet hyväksyntää.

Esimerkiksi Kuopion yliopistosairaalan ja Kuopion yliopiston kliinisen ravitsemustieteen professori Helena Gylling leimasi Diabetes-lehden numerossa 10/2004 Antti Heikkilän ravintosuositukset hengenvaarallisiksi. Helena Gyllingin mukaan ortopedi Antti Heikkilän teesit ovat: Syökää voita, margariineissa on vaarallista transrasvaa ja välttäkää hiilihydraatteja. Ravintosuositukset ovat näiden teesien suhteen erilaiset. Ravitsemusterapeutti Liisa Heinonen ja professori Antti Aro perustelevat Diabetes-lehden numerossa 12/2003 negatiivisuuttaan Antti Heikkilän ravintosuosituksille.

Kirjallinen tuotanto

• Matka omenapuuhun. Helsinki: Tammi, 1994. ISBN 951-310-425-7.
• Heikkilä, Antti & Karppinen, Hannes & Saari, Matti: Selän viisaus. Helsinki: Blackbird Productions, 1994. ISBN 951-971-170-8.
• Riippuvuus, valheiden verkko. Helsinki: Tammi, 1995. ISBN 951-310-627-6.
• Heikkilä, Antti (toim.): Täydentävä hoito. Helsinki: Tammi, 1996. ISBN 951-310-820-1.
• Mies, prätkä ja maantie. Peloista ja niiden voittamisesta. Helsinki: Tammi, 1997. ISBN 951-311-025-7.
• Selkä. Porvoo ; Helsinki ; Juva: WSOY, 1998. ISBN 951-023-042-1.
• Ruumiin evankeliumi. Helsinki: Rasalas, 2000. ISBN 951-984-510-0.
• Hevosmies. Helsinki: Rasalas, 2001. ISBN 951-984-516-X.
• Elämä paras aika. Helsinki: Rasalas, 2002. ISBN 952-542-103-1.
• Hyvän olon keittokirja. Opas vähähiilihydraattiseen ja ravinteikkaaseen ruokavalioon. Helsinki: Rasalas, 2003. ISBN 952-542-107-4.
• Hyvän olon keittokirja 2. Helsinki: Rasalas, 2004. ISBN 952-542-113-9.
• Mielenrauha. Helsinki: Rasalas, 2005. ISBN 952-542-118-X.
• Ravinto & terveys. Helsinki: Rasalas, 2006. ISBN 952-542-130-9.
• Näin me keitämme. Helsinki: Rasalas, 2007. ISBN 978-952-542-137-8.
• Diabeteksen hoito ruokavaliolla. Helsinki: Rasalas, 2008. ISBN 978-952-542-144-6.
• Siunattu kipu. Helsinki: Rasalas, 2009. ISBN 978-952-542-151-4.
• Pellingin joulu - VHH herkkusuille. Helsinki: Rasalas, 2011. ISBN 978-952-542-158-3.

Aiheesta muualla

• Antti Heikkilän kotisivu