Ruusunmarja

Rosa canina

Ruusunmarja (myös ruusunkiulukka) on ruusun epähedelmä. Sen väri vaihtelee yleensä oranssista punaiseen, mutta voi olla joissain lajeissa tummempikin. Joidenkin ruusulajien, etenkin koiranruusun (Rosa canina) kiulukoita on käytetty C-vitamiinin lähteenä. Usein ruusunmarjoista tehdäänkin teetä. Niistä voidaan puristaa myös öljyä tai valmistaa erilaisia elintarvikkeita kuten hilloa, hyytelöä tai marmeladia. Ruusunmarjakeitto on erityisesti Ruotsissa suosittu ruokalaji.

Ruusunmarjan terveysedut

Ruusunmarjassa on huomattava määrä C-vitamiinia, jopa 1700–2000 mg 100 grammassa kuivattua tuotetta. Lisäksi se sisältää A- ja E-vitamiineja sekä antioksidantteja. Ruusunmarjaa on myös käytetty ehkäisemään virtsatien tulehdusta ja hoitokeinona päänsärkyyn ja pahoinvointiin. Ruusunmarjaöljyä käytetään usein ulkoisesti iholle parantamaan sen kuntoa.

Ruusunmarjaa käytetään myös nivelvaivojen hoitoon.^lähde? Rosa canina -ruusunmarjajauheen tutkimukset ovat toistuvasti todistaneet jauheen kyvyn lievittää nivelkipuja ja vähentää muun, nopeavaikutteisen kipulääkityksen tarvetta.^lähde? Rosa canina -ruusunmarjajauheella on todettu tulehdusta tehokkaasti rauhoittavia ominaisuuksia, jotka kenties selittävät jauheen tehon nivelrikon hoidossa.^lähde? Nivelrikkoa ei voida parantaa, mutta liikunta on parasta lääkettä nivelille. Nivelrikon aiheuttama kipu tekee kuitenkin liikkumisesta usein mahdotonta. Tämän noidankehän myötä nivelrikko yleensä pahenee. Monille määrätään kipuun vahvoja särkylääkkeitä, mutta niiden sivuvaikutukset pakottavat usein jättämään ne pois. Tieteellisesti tutkittu ruusunmarjajauhe yleensä vähentää tai poistaa särkylääkkeiden käyttötarvetta nivelongelmissa.^lähde? Se ei aiheuta sivuoireita ja se sopii yhteen muiden lääkkeiden kanssa.^lähde? Se on myös tehokkaampi kuin glukosamiini ja vatsaystävällisempi kuin inkivääri.^lähde?

Ruusunmarja historiassa

Toisen maailmansodan aikana brittiläiset koululapset määrättiin keräämään ruusunmarjoja, joista sitten valmistettiin siirappia, joka oli hyvä C-vitamiinin lähde ja korvasi maahantuodut appelsiinit. Saksalaiset olivat tuolloin saartaneet Yhdistyneen kuningaskunnan Atlantin taistelun seurauksena.

Lähteet

• Christensen R, Bartels EM, Bliddal H. Efficacy of glucosamine hydrochloride or specialized rosehip powder in osteoarthritis patients: an indirect comparison meta-analysis. Poster presentation at the World Congress on Osteoarthritis (OARSI), Montreal, 10–13 September 2009.
• Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE et al. Glucosamine for pain in osteoarthritis. Why do trial results differ? Arth Rheum 2007; 56: 2267–2277.
• Christensen R, Bartels EM, Altman RD et al. Does the hip powder of Rosa canina (rosehip) reduce pain in osteoarthritis patients? – a meta-analysis of randomized controlled trials. Osteoarthritis Cartilage 2008; 16: 965–972.

Aiheesta muualla

• Pirjo Mattila, Tessa Alanko, Juha-Matti Pihlava ym.: Ruusunmarjojen ravintosisältö ja bioaktiiviset yhdisteet, MET72, 25 sivua, Maa- ja elintarviketalouden tutkimuskeskus, 2005, ISSN 1458-5081 (Verkkojulkaisu) Pdf-versio
• Fineli: Ruusunmarjan ravintosisältö
• Fineli: Kuivatun ruusunmarjan ravintosisältö

• Viidakkotohtori, Viidakkotohtori - Hyvinvointia metsästämässä