Hölkkä

Kohteesta Wikipedia
Siirry navigaatioon Siirry hakuun
Yhdysvaltain presidentti Jimmy Carter hölkkää vuonna 1978.

Hölkkä on kevyttä juoksua, ja se on erittäin tehokas liikuntamuoto. Ei voida määrittää tarkkaa nopeutta milloin juoksu ei enää ole hölkkää. Hölkkääjä kuitenkin yleensä on kuntoilija, joka haluaa ylläpitää ja parantaa kuntoaan sekä pitää painoaan kurissa, muttei tähtää kisoihin eikä huipputuloksiin. Nopeuden jokainen hölkkääjä määrittelee itse. Yleisesti ottaen nopeus on hyvä, jos pystyy puhumaan ongelmitta samalla kun hölkkää. Hölkkäily auttaa vähentämään painoa, vahvistaa lihaksia ja luita sekä antaa hyvän olon [1].

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Aiheesta muualla[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Tämä urheiluun liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.