Alaselkäkipu

Alaselän alue

Noidannuoli on kansanomainen ja hyvin kuvaava nimitys äkilliselle selkäkivulle, josta lääketieteessä käytetään nimitystä lumbago. Se on ristiselässä tuntuva äkillinen kipu ja jäykkyys, jonka aiheuttaa esimerkiksi painavan esineen väärin nostaminen tai selän äkillinen kiertoliike. Osaltaan siihen voi vaikuttaa myös kylmyys tai veto.

Itsehoito

• Yleensä noidannuoli paranee itsestään
• Äkillisen kiputilan aikana tulee selän kuormitusta vähentää. Kipua aiheuttavia liikkeitä tulee välttää.
• Kiinteällä patjalla makaaminen voi auttaa. Ei ole tarpeen maata liikkumatta, vaan asentoa voidaan pyrkiä vaihtamaan sellaiseksi, missä kipua tuntuu vähiten.
• Heti pahimman kivun mentyä ohi on hyvä olla jalkeilla.
• Tukeva, leveä vyö voi olla avuksi.
• Istumista tulee välttää pahimman kivun aikana. On hyvä nousta makuulta selkä suorana.
• Kun kivut helpottavat, on hyvä aloittaa selän ja vatsan lihasten harjoittaminen.
• Kivun lievittämiseksi suositellaan ensisijaisesti parasetamolia sisältävää särkylääkettä. Lihasjäykkyyttä voidaan poistaa orfenadriinilla, joka on reseptilääke. Myös näitä kahta sisältäviä yhdistelmälääkkeitä on saatavilla.
• Apteekissa on saatavilla myös muita särkylääkkeitä, esimerkiksi ibuprofeenia tai lihassärkyyn tarkoitettuja geelejä tai voiteita.

Vastaanotolle on syytä hakeutua

• heti, jos jalka tai jalkaterä on veltto, alavartalon alueella on tunnottomuutta taikka esiintyy virtsaamisvaikeuksia tai ummetusta
• jos kipu on kummassakin jalassa
• jos kipu vielä viikon kuluttua on kova
• jos on sekä kuumetta että selkäkipua

Aiheesta muualla

• Selkäkivut, Terveyskirjasto.fi