Aki Loikkanen

Wikipediasta
Siirry navigaatioon Siirry hakuun

Aki Ilmari Loikkanen (12. syyskuuta 1945 Tampere15. toukokuuta 2013 Mäntsälä)[1] oli lääkäri ja terveyskirjailija. Hän kehitti 1980-luvulla Sana’Ki-nimisen terveydellisen maailmankuvan ja siihen liittyvän H-limit-nimisen ruokavalion.[2][3]

Loikkasen terveysopit[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Sana’Ki jakaantuu seitsemääntoista terveyden osa-alueeseen, jotka liittyvät muun muassa ruokavalioon (”H-limit”), hapenottokykyyn, verenkiertoon, lihasten voimaan, vastustuskykyyn, uneen, sekä elämänarvoihin ja terveystavoitteisiin. Loikkanen korosti myös ihmisten yksilöllisyyttä elämäntapavalintojen suhteen.[2]

H-limit on lyhenne sanasta Hexalimit. Termi kuvaa sitä, kuinka ruokavaliossa pyritään rajoittamaan kuusihiiliyhdisteitä, sillä rypälesokeri on Loikkasen mukaan ihmisen terveydelle haitallista. Tärkkelyksen ja sakkaroosin sijaan Loikkanen suosittelee energiantuotannon polttoaineeksi rasvoja noin 70-prosenttisesti.[2]

Urheilu-ura[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Loikkanen kuntoutti itsensä vakavan auto-onnettomuuden jälkeen kilpajuoksijaksi. Hän sijoittui Kalevan kisoissa 1500 metrillä Helsingissä 1969 seitsemänneksi omalla ennätysajallaan 3.50,9. Helsingin Jyryä edustaneen juoksijan ennätys 3000 metrillä oli 8.20,2 ja 1500 metrin esteissä 4.24,2.[4]

Teoksia[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  1. Aki Loikkasen muistokirjoitus Helsingin Sanomissa
  2. a b c Tavi, Varpu: Laihdu ilman nälkää, s. 122–125. Gummerus, 2009. ISBN 978-952-99933-3-8.
  3. H-limit, kirjaesittely booky.fi. Viitattu 30.5.2012.
  4. In Memoriam. (Nekrologi - Aki Loikkanen) Yleisurheilun Kuvalehti, 2013, nro 4.