Spagaatti

Wikipediasta
Siirry navigaatioon Siirry hakuun
Pitkittäisspagaatti.
Poikittaisspagaatti taitoluisteluhypyssä. Sasha Cohen.
Ylispagaatti. Irina Tšaštšina verryttelee.

Spagaatti on vaativa voimisteluliike, jossa jalat ovat täysin ojennettuina. Spagaattia käytetään voimistelussa permannolla ja puomilla. Sitä voidaan käyttää myös esimerkiksi tanssissa ja sirkuksessa. Myös cheerleadingissä, stunteissa ja akrobatiassa käytetään spagaattia. Joissain taistelulajeissa spagaatti on välttämätön tai hyödyllinen ajatellen korkeita potkuja, kuten taekwondossa sekä Kung Fussa.

Spagaatit[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Pitkittäisspagaatissa toinen jalka on ojennettu eteen ja toinen taakse.

Poikittaisspagaatissa taas jalat ovat ojennettuina suoraan sivuille. Poikittaisspagaatissa takapuolen ja ylävartalon pitää olla samassa linjassa koko vartalon kanssa ja jalkojen pitää olla täysin suorat nivelten kohdalta.

Spagaattiasento voidaan viedä äärimmilleen: etu- tai/ja takajalka laitetaan korokkeelle ja syntyy ylispagaatti.

Nimitykset[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Nimitys spagaatti tulee italian sanasta spaccare, ”halkaista”.[1]

Poikittaisspagaattia kutsutaan myös sivuspagaatiksi.

Tapaturmat[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Yleinen spagaatin yrittämisen aikana esiintyvä ongelma on lonkkanivelten kipu. Yleensä syy tähän on se, että spagaatti suoritetaan väärin (lantio on ehkä kallistettava eteenpäin). Toinen yleinen ongelma, joka esiintyy tämän aikana (sekä edessä että sivussa), on polvien kipu. On siis suositeltavaa verrytellä ennen spagaattia, että nivelet ja lihakset taipuisivat paremmin.

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  1. Kaarina Turtia: Sivistyssanat, s. 917. Otava, Helsinki 2001.

Aiheesta muualla[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Tämä urheiluun liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.