Itsesuggestio
Itsesuggestio eli autosuggestio on suggestiomenetelmä, jossa henkilö pyrkii vaikuttamaan alitajuntaansa niin sanotun sisäisen puheen avulla[1]. Itsesuggestion tarkoitus on ohjata ihmisen mieltä positiiviseen suuntaan.
Itsesuggestiota käytetään esimerkiksi rituaaleissa, joissa pyritään muokkaamaan tietoisuuden tilaa esimerkiksi mantroja toistamalla. Itsesuggestiota voidaan käyttää myös keskittymisen kohentamiseen ja shaolin-munkit kykenevät suggestoimaan itselleen kivuttoman tilan muun muassa meditaation avulla. Itsesuggestiota käytetään myös lisäämään mahdollisuutta nähdä selkounia.[lähde? ]
Itsesuggestiota voidaan käyttää myös esimerkiksi painon tai addiktioiden hallinnan apuna.[lähde? ]
Ihmisten suggestioherkkyys vaihtelee siten, että 10–15 prosenttia ei reagoi juuri lainkaan suggestioihin, toiset 10–15 prosenttia reagoivat herkästi ja loput 70–80 prosenttia reagoivat jonkin verran.[2]
Katso myös
[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]Lähteet
[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]- ↑ Jouni Luukkala: Suorituskyvyn vahvistaminen Menetelmänä itsesuggestio. Tampereen yliopisto, 2000 ISBN 951-44-4930-4
- ↑ Taiga Solén: Arviointimenetelmän ja esitysjärjestyksen yhteys suggestioherkkyysarvioon. Pro gradu -tutkielma. Helsingin yliopisto 2015
Aiheesta muualla
[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]- Autogenic Training: A Meta-Analysis of Clinical Outcome (abstrakti) (englanniksi)
- Imagining Can Heighten or Lower the Perceived Likelihood of Contracting a Disease (abstrakti) (Arkistoitu – Internet Archive) (englanniksi)