Auringonotto

Kohteesta Wikipedia
Loikkaa: valikkoon, hakuun
Commons
Wikimedia Commonsissa on kuvia tai muita tiedostoja aiheesta Auringonotto.

Auringonoton tarkoituksena on lisätä luonnollisella tavalla rusketusta iholle. Auringonotto tapahtuu yleensä makaamalla vähissä pukein vartalo kohti Aurinkoa. Auringonottajat vaihtavat asentoa aika ajoin saadaakseen tasaisen rusketuksen joka puolelle kehoa.

Iho ruskettuu altistuessaan UV-säteilylle. UVA ruskettaa jo olemassa olevaa pigmenttiä, kun taas UVB saa aikaan ihon pintasolukon lisääntymistä eli ihon paksunemista ja uuden pigmentin muodostumista iholla.[1] Auringolta tulisi suojautua, kun UV-indeksi on vähintään 3. Samoin ruskettumiseen tarvitaan UVI 3. UVI 3 toteutuu Etelä-Suomessa toukokuusta elokuuhun kello 10–17 välisenä aikana.[2][3]

Suomessa UV-säteilyä tulee eniten kesällä kello 11-15 välillä, jolloin auringossa tulisi oleilla harkiten ihosyövän välttämiseksi. Auringonsuojavoiteella voi suojautua liialliselta UV-säteilyltä.[4]

Auringon UVB-säteily muodostaa D-vitamiinia ihmisen iholla. Sitä muodostuu riittävä määrä kymmenessä minuutissa. Tämän jälkeen D-vitamiinin muodostuminen lakkaa.[4][5]

Katso myös[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Aiheesta muualla[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]