Ero sivun ”Maastaveto” versioiden välillä

Wikipediasta
Siirry navigaatioon Siirry hakuun
Selaa historiaa interaktiivisesti
[katsottu versio][katsottu versio]
← Vanhempi muutosUudempi muutos →
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
VisuaalinenWikiteksti
→‎Maastavedon ennätykset: lähde uudelle ennätykselle.
Rivi 10: Rivi 10:
==Maastavedon ennätykset==
==Maastavedon ennätykset==


*Eddie Hall 463, 2015 UK<ref>{{Verkkoviite | Osoite = http://www.independent.co.uk/news/people/worlds-strongest-man-eddie-the-beast-hall-sets-new-world-record-10383249.html| Nimeke = Watch the World's Strongest Man set a new world record (again)| Tekijä = Siobhan Fenton | Julkaisu =The Independent| Ajankohta = 12.7.2015| Viitattu = 27.7.2015}}</ref>
*Eddie Hall 463, 2015 UK
*Benedikt Magnusson 461, 2014 IS<ref>http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=iAzct_wO8B0</ref>
*Benedikt Magnusson 461, 2014 IS<ref>http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=iAzct_wO8B0</ref>
*Andy Bolton 457,5, 2009 UK
*Andy Bolton 457,5, 2009 UK
Rivi 18: Rivi 18:
*Laurence Shahlaei 432,5, 2012 GBR<ref>Britain’s Strongest Man 2012 http://www.theworldsstrongestman.com/britains-strongest-man/britains-strongest-man-2012-results/</ref>
*Laurence Shahlaei 432,5, 2012 GBR<ref>Britain’s Strongest Man 2012 http://www.theworldsstrongestman.com/britains-strongest-man/britains-strongest-man-2012-results/</ref>
*Jón Páll Sigmarsson 427,5, 1987 IS
*Jón Páll Sigmarsson 427,5, 1987 IS



==RAW Maastaveto ilman vetoremmejä==
==RAW Maastaveto ilman vetoremmejä==

Versio 27. heinäkuuta 2015 kello 07.23

Maastavedon suoritus.

Maastaveto (puhekielessä usein mave) tai maastanosto on yksi voimanoston kolmesta liikkeestä. Muut kaksi ovat penkkipunnerrus ja jalkakyykky.[1] Maastavedossa on kaksi erilaista päätekniikkaa: perinteinen tyyli, jossa jalat pidetään kapealla, sekä sumotyyli, jossa on leveä jalka-asento.[2]

Vaikutus

Maastaveto rasittaa etu- ja takareisiä, pakaroita, ylä- ja alaselkää sekä vatsan ja kyljen lihaksia, jotka toimivat tukena.[3] Monipuolisuutensa vuoksi sillä on paikkansa myös kehonrakennuksessa. Monet aloittelevat kuntosaliharrastajat puolestaan karsastavat maastavetoa sen raskauden takia. Maastavedossa käytetään usein tukivyötä loukkaantumisriskin pienentämiseksi[4] ja vetoremmejä tai ristiotetta jos otteen pitämisen kanssa on vaikeuksia.

Suorin jaloin maastaveto on maastavedon variaatio, joka rasittaa etupäässä takareisiä tavallisen maastavedon rasittaessa etupäässä selkää.

Maastavedon ennätykset

  • Eddie Hall 463, 2015 UK[5]
  • Benedikt Magnusson 461, 2014 IS[6]
  • Andy Bolton 457,5, 2009 UK
  • Brian Shaw 448, 2013 USA [7]
  • Terry Hollands 440, 2012 UK[8]
  • Zydrunas Savickas 433, 2012 LTU[9]
  • Laurence Shahlaei 432,5, 2012 GBR[10]
  • Jón Páll Sigmarsson 427,5, 1987 IS

RAW Maastaveto ilman vetoremmejä

  • Benedikt Magnusson 460 2011 IS[11]
  • Andy Bolton 457,5 2009 UK
  • Konstantin Konstantinovs 430 2006 LAT[12]
  • Garry Frank 422,5 2002 USA[13]
  • Mikhail Koklyaev 417,5 2012 RUS[14]

Aiheesta muualla

Commons
Commons
Wikimedia Commonsissa on kuvia tai muita tiedostoja aiheesta Maastaveto.

Viitteet

  1. ↑ Mark Rippetoe, Stef Bradford: Starting Strength 3rd Edition, s. 118. The Aasgaard Company, 3rd Edition 2011. ISBN 978-0-982-5227-2-1. (englanniksi)
  2. ↑ Mark Rippetoe, Stef Bradford: Starting Strength 3rd Edition, s. 119. The Aasgaard Company, 3rd Edition 2011. ISBN 978-0-982-5227-2-1. (englanniksi)
  3. ↑ http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html exrx.net. Viitattu 08.12.2013. (englanniksi)
  4. ↑ Mark Rippetoe, Stef Bradford: Starting Strength 3rd Edition, s. 83. The Aasgaard Company, 3rd Edition 2011. ISBN 978-0-982-5227-2-1. (englanniksi)
  5. ↑ Siobhan Fenton: Watch the World's Strongest Man set a new world record (again) The Independent. 12.7.2015. Viitattu 27.7.2015.
  6. ↑ http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=iAzct_wO8B0
  7. ↑ Brian Shaw 448kg deadlift http://www.youtube.com/watch?v=ucmpp6_qTmM
  8. ↑ Terry Hollands maastaveto 440kg http://www.youtube.com/watch?v=8N_MkRX-ip8
  9. ↑ Zydrunas Savickas at european strongest man 2012 433kg deadlift http://www.theworldsstrongestman.com/2012-wsm/europes-strongest-man-results/
  10. ↑ Britain’s Strongest Man 2012 http://www.theworldsstrongestman.com/britains-strongest-man/britains-strongest-man-2012-results/
  11. ↑ http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=iAzct_wO8B0
  12. ↑ http://www.youtube.com/watch?v=8pH8XlB5HV4
  13. ↑ http://www.youtube.com/watch?v=JE47Gy2hXRU
  14. ↑ http://www.youtube.com/watch?v=8zIdggkKQTI&list=UU-mSrgwY8Xa1bXpZEQhbzoA&index=5
Noudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Maastaveto&oldid=15094176”