Crossfit

Kohteesta Wikipedia
Loikkaa: valikkoon, hakuun
Crossfit-ohjaajien sertifiointitilaisuus Santa Cruzissa, Kaliforniassa 2007.

Crossfit on kuntoilumuoto, jossa tavoitteena on kehittää tasaisesti eri fyysisiä ominaisuuksia. Siihen kuuluu lihasvoima-, kestävyys-, nopeus- ja notkeusharjoitteita.[1][2] Crossfitin alkuperäinen kehittäjä, entinen voimistelija[3] Greg Glassman on todennut, että harjoitusohjelman päämääränä on luoda urheilijan perikuva, joka on ”samanveroisesti voimistelija, painonnostaja ja pikajuoksija”. Hänen mukaansa esimerkiksi kestävyysurheilijoilla kestävyyden parantaminen tapahtuu muiden kunto-ominaisuuksien, kuten voiman, nopeuden ja ketteryyden kustannuksella.[4]

Internetissä toimivat yhteisöt ovat olennainen osa crossfit-harrastajien toimintaa, ja verkkosivuilta löytyykin harrastajien itse tekemiä päivittäisiä harjoitteluohjelmia sekä kanavia keskinäiseen tulosten vertailuun. Lajissa järjestetään myös maailmanmestaruuskilpailut, jonka voittaja julistetaan ”maailman kovakuntoisimmaksi ihmiseksi” (engl. World’s Fittest Human).[1]

Crossfit-harjoitteet ovat erittäin haastavia. Esimerkiksi eräässä harjoituksessa toistetaan 20 minuutin aikana mahdollisimman monta kertaa peräkkäin 5 leuanvetoa, 10 punnerrusta ja 15 kyykkyä. Aloittelijoilla onkin vaarana se, että he saattavat riittävän ohjauksen puuttuessa vahingoittaa itsensä. Glassman on itsekin antanut luomastaan harjoitteluohjelmasta seuraavan lausunnon: ”Se voi tappaa sinut. Tämän seikan suhteen olen aina ollut täysin rehellinen.”[3]

Tavaramerkki[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Tavaramerkkioikeudet omistaa maailmanlaajuisesti amerikkalainen CrossFit, Inc. Merkkiä lisensioidaan koulutetuille yrittäjille, jotka maksavat vuosittain lisenssimaksun merkin käytöstä. Suomessa on nykyään 64 lisensioitua salia. CrossFit tavaramerkin on myös väitetty vesittyneen, koska se olisi menettänyt erottamiskykynsä ja muuttunut harjoittelumuotoa kuvaavaksi yleisnimeksi ja urheilulajiksi. Merkki on kuitenkin edelleen erittäin laajasti rekisteröity, eikä kumoamistuomioita ole annettu vielä missään.

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  1. a b Salonen, Sanni: Hän: Mikko Salo. Suomen Kuvalehti, 2.10.2009, nro 40, s. 50, 52. Helsinki: Yhtyneet Kuvalehdet. ISSN 0039-5552.
  2. CROSSFIT – kuntoa ennätysajassa Kuntoplus. Bonnier Publications International. Viitattu 24.10.2009.
  3. a b Cooperman, Stephanie: Getting Fit, Even if It Kills You New York Times. 22.12.2005. The New York Times Company. Viitattu 24.10.2009. (englanniksi)
  4. CrossFit is fast and furious Montreal Gazette. 14.2.2006. Viitattu 24.10.2009. (englanniksi)

Aiheesta muualla[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]