Ero sivun ”Kaamosmasennus” versioiden välillä
| [arvioimaton versio] | [arvioimaton versio] |
npov: Valkee Oy:n mainostekstiä poistettu |
|||
| Rivi 27: | Rivi 27: | ||
Hoitomenetelmäksi suositellaan päivittäistä annosta [[Kirkasvalohoito|kirkasvalo]]a. Kirkasvalo kompensoi keinotekoisesti menetettyä auringonvaloa ja 15–45 minuuttia päivittäin valonlähteen ääressä helpottaa oireita. Matkailua aurinkoisiin talvikohteisiin viikoksi tai kahdeksi suositellaan myös hoitomenetelmänä. On suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa oireista niiden ilmetessä. |
Hoitomenetelmäksi suositellaan päivittäistä annosta [[Kirkasvalohoito|kirkasvalo]]a. Kirkasvalo kompensoi keinotekoisesti menetettyä auringonvaloa ja 15–45 minuuttia päivittäin valonlähteen ääressä helpottaa oireita. Matkailua aurinkoisiin talvikohteisiin viikoksi tai kahdeksi suositellaan myös hoitomenetelmänä. On suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa oireista niiden ilmetessä. |
||
homoton ihanii |
|||
==Lähteet== |
|||
{{Viitteet}} |
|||
==Aiheesta muualla== |
==Aiheesta muualla== |
||
Versio 9. marraskuuta 2010 kello 16.04
Kaamosmasennus (lat. depressio hiemalis) on oireyhtymä, johon yleensä yhdistetään masentuneisuus, ahdistuneisuus ja yleinen alavireisyys, ja joka johtuu auringonvalon puutteesta talviaikaan pohjoisilla leveyspiireillä. Ihmisillä ja eläimillä on havaittu tutkimuksissa muutoksia käytöksessä, aineenvaihdunnassa sekä yleisessä mielenvireessä eri vuodenaikoina. Joillakin oireet saattavat esiintyä niin voimakkaina, että ne vaikuttavat hankaloittavasti jokapäiväiseen elämään.
Oireita
- Unihäiriöt: Unentarve kasvaa huomattavasti, ponnistelulta tuntuva herääminen ja nouseminen, syvä uni mutta väsyneisyys herätessä, iltapäivätorkkujen tarve
- Ylensyönti: Hiilihydraattipitoisen ravinnon ylensyönti, painon nouseminen
- Masennus, epätoivo, ahdistus, syyllisyys: Pientenkin tehtävien suorittaminen tuntuu vaikealta
- Sosiaalinen elämä: Erakkomainen vetäytyminen, seksuaalinen taantuminen, empatian näivettyminen, tunteiden katoaminen
- Tokkuraisuus: Liian väsynyt toimiakseen, kaikki toiminta tuntuu suoritukselta
- Fyysiset oireet: Nivelsärky, vatsa- sekä suoliongelmat, alentunut vastustuskyky
- Käytöshäiriöt: Etenkin nuorilla
Yleensä oireita alkaa tulla syyskuun puolen välin jälkeen ja ne päättyvät huhtikuussa, mutta tuntuvat selkeimmin pimeimpien kuukausien ajan. Oireita on todettu olevan n. 60%:lla tutkituista.
Oireryhmät
Kaamosmasennusta arvioidaan sairastavan noin 2 % Pohjois-Euroopan valtaväestöstä ja yli 10 % tuntee alavireisyyttä pimeiden kuukausien ajan. Maailmanlaajuisesti voidaan todeta oireista kärsivien määrän kasvavan, mitä pidempi välimatka päiväntasaajaan on. Lumipeitteen valoa tehostava ilmiö lievittää oireita. Naisten on todettu helpommin sairastuvan kaamosmasennukseen.
Kaamosmasentuneet voidaan luokitella kolmeen eri vaikeusasteeseen. Kaamosrasitus, kaamosuupumus sekä taudin vaikea muoto eli kaamosmasennus.
Aiheuttaja
Oireyhtymän aiheuttajaksi on todettu luonnollisen valon puute talvella. Tutkimukset osoittavat luonnollisen valon puutteen aiheuttavan aivoissa kemiallisen reaktion, vaikka tarkkaa tieteellistä kaavaa ei olekaan voitu todistaa. Kaamosmasennus ei todistetusti ole psykosomaattinen tai luulotauti.
Hoitomenetelmiä
Hoitomenetelmäksi suositellaan päivittäistä annosta kirkasvaloa. Kirkasvalo kompensoi keinotekoisesti menetettyä auringonvaloa ja 15–45 minuuttia päivittäin valonlähteen ääressä helpottaa oireita. Matkailua aurinkoisiin talvikohteisiin viikoksi tai kahdeksi suositellaan myös hoitomenetelmänä. On suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa oireista niiden ilmetessä.
homoton ihanii