Etukäden suora

Etukäden suora tai jabi on itsepuolustuslajeissa käytetty lyönti. Se tehdään etukädellä kohti vastustajan päätä. Lyönnin tarkoitus on enimmäkseen kontrolloida vastapuolien välistä etäisyyttä ja järjestää tilaisuuksia vahvemmille hyökkäyksille, kuten takakäden suorille ja koukuille.

Etukäden suoraa käytetään paljon esimerkiksi nyrkkeilyssä ja potkunyrkkeilyssä. Kyseisissä lajeissa etukäden suoran katsotaan olevan tärkein lyönti.^[1]^[2]

Puolustautumien jabia vastaan

Etukäden suoran voi puolustaa esimerkiksi seuraavilla eri tavoilla:

Väistö eli slip — Painonsiirto toiselle jalalle siten, että pää siirtyy pois lyönnin edestä. Painonsiirron ansiosta, on helppo tehdä voimakas vastalyönti takakädellä.
Torjuminen eli parry — Lyönnin tönäisy sivulle pienellä kädenliikkeellä. Oikein tehty torjunta voi jättää aukon vastustajan suojaukseen.
Suojaus eli guard — Käsien nostaminen suojaukseen siten, että vastustajan lyönnit osuvat käsiin pään sijasta.^[1]

Jabi puolustautumiskeinona

Etukäden suora toimi nopeutensa ansiosta myös hyvänä puolustuksena. Oikein ajoitettu etukäden suora voi olla hyvä puolustus ruuvilyöntejä eli overhand -lyöntejä vastaan.^[2]

Lähteet

1 2 Boxing org Editorial Team: Boxing.org — Your Complete Boxing Resource Boxing.org. Viitattu 20.3.2026. (englanniksi)
1 2 John J. Walsh, Otis J. Dypwick: Boxing simplified, s. 2, 27. Prentice Hall, 1951. (englanniksi)

Tämä urheiluun liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.

[:0-1] 1 2 Boxing org Editorial Team: Boxing.org — Your Complete Boxing Resource Boxing.org. Viitattu 20.3.2026. (englanniksi)

[:1-2] 1 2 John J. Walsh, Otis J. Dypwick: Boxing simplified, s. 2, 27. Prentice Hall, 1951. (englanniksi)

[1]

[2]