Hathajooga

Kohteesta Wikipedia
Siirry navigaatioon Siirry hakuun

Hathajooga on joogan laji, jossa ihminen pyrkii saamaan kehonsa hyvään hallintaan. Kulmakiviä on pranayama eli hengittäminen oikein sekä asanat eli asennot. Periaatteet ovat painovoiman huomioiminen, asteittaisuus ja kompensaatio harjoituksessa.[1]

Hathajoogan pohjalta on kehitetty liikunnallisempi astangajooga.

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  1. Dynaaminen Hathajooga Happy Liikuntakeskus. Viitattu 10.11.2014.