Pranayama

Kohteesta Wikipedia
Loikkaa: valikkoon, hakuun

Pranayama on joogafilosofiassa elämänenergian eli pranan tietoista ohjausta eli hengityksen säätelyä ja pitkittämistä. Hengitystä tahdonalaisesti ohjaamalla rauhoitetaan kehoa ja mieltä, mikä avaa tukkeumat ja energia pääsee virtaamaan esteettömästi. Pranayama on Patanjalin Joogasutran kuvaaman kahdeksanosaisen joogamenetelmän neljäs osa. Myös hathajoogassa pranayamaa pidetään joogan harjoittamisen keskeisenä osana.[1]

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  1. Schöps, Inge: Jooga: Aloittelijoille ja edistyneille, s. 30, 218–219. Gummerus, 2013. ISBN 978-951-20-9420-2.
Tämä uskontoon liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.