Maastaveto

Wikipediasta
(Ohjattu sivulta Maastanosto)
Siirry navigaatioon Siirry hakuun
Maastavedon suoritus.

Maastaveto (puhekielessä myös mave[1]) tai maastanosto[2] on yksi voimanoston kolmesta liikkeestä. Muut ovat penkkipunnerrus ja jalkakyykky.[3] Maastaveto suoritetaan pääasiallisesti kahdella eri tavalla, jotka ovat perinteinen tyyli, jossa seisotaan kapeassa asennossa, sekä sumotyyli, jossa on seisotaan leveässä asennossa.[4]

Maastaveto rasittaa etu- ja takareisiä, pakaroita, ylä- ja alaselkää sekä vatsan ja kyljen lihaksia, jotka toimivat liikkeen tukena.[5] Monipuolisuutensa vuoksi liikkeellä on paikkansa myös kehonrakennuksessa. Maastavedossa käytetään usein tukivyötä loukkaantumisriskin pienentämiseksi[6] ja vetoremmejä tai ristiotetta, sillä liike vaatii myös paljon puristusvoimaa.

Suorin jaloin maastaveto on maastavedon muoto, joka rasittaa etupäässä takareisiä tavallisen maastavedon rasittaessa etupäässä selkää.

Suomessa varustevoimanoston maastanoston ennätys on Jari Saarion hallussa. Hän nosti helmikuussa 2021 järjestetyissä Suomen-mestaruuskisoissa maasta 380,5 kiloa.[2]

Maastavedon ennätykset[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  • Islanti Hafþór Júlíus Björnsson 501, 2020[7]
  • Yhdistynyt kuningaskunta Eddie Hall 500, 2016[8]
  • Yhdistynyt kuningaskunta Eddie Hall 463, 2015[9]
  • Islanti Benedikt Magnusson 461, 2014[10]
  • Yhdistynyt kuningaskunta Andy Bolton 457,5, 2009
  • Yhdysvallat Brian Shaw 448, 2013[11]
  • Yhdistynyt kuningaskunta Terry Hollands 440, 2012[12]
  • Liettua Zydrunas Savickas 433, 2012[13]
  • Yhdistynyt kuningaskunta Laurence Shahlaei 432,5, 2012[14]
  • Islanti Jón Páll Sigmarsson 427,5, 1987

RAW Maastaveto ilman vetoremmejä ja voimanostopukua[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  • Islanti Benedikt Magnusson 460 2011[10]
  • Yhdistynyt kuningaskunta Andy Bolton 457,5 2009
  • Latvia Konstantin Konstantinovs 430 2006[15]
  • Yhdysvallat Garry Frank 422,5 2002[16]
  • Venäjä Mikhail Koklyaev 417,5 2012[17]

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  1. jhulmi: Maastaveto – osa II: Yksilöllisyys ja sumo vai kapea mave? – Granlund ja Hulmi Lihastohtori. 19.9.2019. Viitattu 21.9.2022.
  2. a b Uusi Suomen ennätys! Jari Saario nosti maastavedossa järisyttävät raudat – 17 vuoden takaiset saunapuheet saivat katetta www.iltalehti.fi. Viitattu 21.9.2022.
  3. Mark Rippetoe, Stef Bradford: Starting Strength 3rd Edition, s. 118. The Aasgaard Company, 3rd Edition 2011. ISBN 978-0-982-5227-2-1. (englanniksi)
  4. Mark Rippetoe, Stef Bradford: Starting Strength 3rd Edition, s. 119. The Aasgaard Company, 3rd Edition 2011. ISBN 978-0-982-5227-2-1. (englanniksi)
  5. http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html exrx.net. Viitattu 08.12.2013. (englanniksi)
  6. Mark Rippetoe, Stef Bradford: Starting Strength 3rd Edition, s. 83. The Aasgaard Company, 3rd Edition 2011. ISBN 978-0-982-5227-2-1. (englanniksi)
  7. ”Hafthorjulius - Twitch”. https://www.twitch.tv/hafthorjulius
  8. https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A
  9. Siobhan Fenton: Watch the World's Strongest Man set a new world record (again) The Independent. 12.7.2015. Viitattu 27.7.2015.
  10. a b http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=iAzct_wO8B0
  11. Brian Shaw 448kg deadlift http://www.youtube.com/watch?v=ucmpp6_qTmM
  12. Terry Hollands maastaveto 440kg http://www.youtube.com/watch?v=8N_MkRX-ip8
  13. Zydrunas Savickas at european strongest man 2012 433kg deadlift http://www.theworldsstrongestman.com/2012-wsm/europes-strongest-man-results/ (Arkistoitu – Internet Archive)
  14. Britain’s Strongest Man 2012 http://www.theworldsstrongestman.com/britains-strongest-man/britains-strongest-man-2012-results/ (Arkistoitu – Internet Archive)
  15. http://www.youtube.com/watch?v=8pH8XlB5HV4
  16. http://www.youtube.com/watch?v=JE47Gy2hXRU
  17. http://www.youtube.com/watch?v=8zIdggkKQTI&list=UU-mSrgwY8Xa1bXpZEQhbzoA&index=5

Aiheesta muualla[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Commons
Wikimedia Commonsissa on kuvia tai muita tiedostoja aiheesta Maastaveto.