Ero sivun ”Maastaveto” versioiden välillä
[katsottu versio] | [arvioimaton versio] |
→RAW Maastaveto ilman vetoremmejä: RAW tarkoittaa ilman apuvälineitä, siis ei myöskään voimanostopukua, joka tukee kehoa noston aikana. |
|||
Rivi 7: | Rivi 7: | ||
==Maastavedon ennätykset== |
==Maastavedon ennätykset== |
||
*Hafþór Júlíus Björnsson 501, 2020 IS |
|||
*Eddie Hall 500, 2016 UK<ref>https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A</ref> |
*Eddie Hall 500, 2016 UK<ref>https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A</ref> |
||
*Eddie Hall 463, 2015 UK<ref>{{Verkkoviite | Osoite = http://www.independent.co.uk/news/people/worlds-strongest-man-eddie-the-beast-hall-sets-new-world-record-10383249.html| Nimeke = Watch the World's Strongest Man set a new world record (again)| Tekijä = Siobhan Fenton | Julkaisu =The Independent| Ajankohta = 12.7.2015| Viitattu = 27.7.2015}}</ref> |
*Eddie Hall 463, 2015 UK<ref>{{Verkkoviite | Osoite = http://www.independent.co.uk/news/people/worlds-strongest-man-eddie-the-beast-hall-sets-new-world-record-10383249.html| Nimeke = Watch the World's Strongest Man set a new world record (again)| Tekijä = Siobhan Fenton | Julkaisu =The Independent| Ajankohta = 12.7.2015| Viitattu = 27.7.2015}}</ref> |
Versio 2. toukokuuta 2020 kello 19.52
Maastaveto (puhekielessä usein mave) tai maastanosto on yksi voimanoston kolmesta liikkeestä. Muut kaksi ovat penkkipunnerrus ja jalkakyykky.[1] Maastavedossa on kaksi erilaista päätekniikkaa: perinteinen tyyli, jossa jalat pidetään kapealla, sekä sumotyyli, jossa on leveä jalka-asento.[2]
Maastaveto rasittaa etu- ja takareisiä, pakaroita, ylä- ja alaselkää sekä vatsan ja kyljen lihaksia, jotka toimivat tukena.[3] Monipuolisuutensa vuoksi sillä on paikkansa myös kehonrakennuksessa. Monet aloittelevat kuntosaliharrastajat puolestaan karsastavat maastavetoa sen raskauden takia. Maastavedossa käytetään usein tukivyötä loukkaantumisriskin pienentämiseksi[4] ja vetoremmejä tai ristiotetta jos otteen pitämisen kanssa on vaikeuksia.
Suorin jaloin maastaveto on maastavedon variaatio, joka rasittaa etupäässä takareisiä tavallisen maastavedon rasittaessa etupäässä selkää.
Maastavedon ennätykset
- Hafþór Júlíus Björnsson 501, 2020 IS
- Eddie Hall 500, 2016 UK[5]
- Eddie Hall 463, 2015 UK[6]
- Benedikt Magnusson 461, 2014 IS[7]
- Andy Bolton 457,5, 2009 UK
- Brian Shaw 448, 2013 USA [8]
- Terry Hollands 440, 2012 UK[9]
- Zydrunas Savickas 433, 2012 LTU[10]
- Laurence Shahlaei 432,5, 2012 GBR[11]
- Jón Páll Sigmarsson 427,5, 1987 IS
RAW Maastaveto ilman vetoremmejä ja voimanostopukua
- Benedikt Magnusson 460 2011 IS[12]
- Andy Bolton 457,5 2009 UK
- Konstantin Konstantinovs 430 2006 LAT[13]
- Garry Frank 422,5 2002 USA[14]
- Mikhail Koklyaev 417,5 2012 RUS[15]
Lähteet
- ↑ Mark Rippetoe, Stef Bradford: Starting Strength 3rd Edition, s. 118. The Aasgaard Company, 3rd Edition 2011. ISBN 978-0-982-5227-2-1. (englanniksi)
- ↑ Mark Rippetoe, Stef Bradford: Starting Strength 3rd Edition, s. 119. The Aasgaard Company, 3rd Edition 2011. ISBN 978-0-982-5227-2-1. (englanniksi)
- ↑ http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html exrx.net. Viitattu 08.12.2013. (englanniksi)
- ↑ Mark Rippetoe, Stef Bradford: Starting Strength 3rd Edition, s. 83. The Aasgaard Company, 3rd Edition 2011. ISBN 978-0-982-5227-2-1. (englanniksi)
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A
- ↑ Siobhan Fenton: Watch the World's Strongest Man set a new world record (again) The Independent. 12.7.2015. Viitattu 27.7.2015.
- ↑ http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=iAzct_wO8B0
- ↑ Brian Shaw 448kg deadlift http://www.youtube.com/watch?v=ucmpp6_qTmM
- ↑ Terry Hollands maastaveto 440kg http://www.youtube.com/watch?v=8N_MkRX-ip8
- ↑ Zydrunas Savickas at european strongest man 2012 433kg deadlift http://www.theworldsstrongestman.com/2012-wsm/europes-strongest-man-results/
- ↑ Britain’s Strongest Man 2012 http://www.theworldsstrongestman.com/britains-strongest-man/britains-strongest-man-2012-results/
- ↑ http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=iAzct_wO8B0
- ↑ http://www.youtube.com/watch?v=8pH8XlB5HV4
- ↑ http://www.youtube.com/watch?v=JE47Gy2hXRU
- ↑ http://www.youtube.com/watch?v=8zIdggkKQTI&list=UU-mSrgwY8Xa1bXpZEQhbzoA&index=5