Ero sivun ”Maastaveto” versioiden välillä

Siirry navigaatioon Siirry hakuun
131 merkkiä poistettu ,  3 vuotta sitten
p
Käyttäjän 85.76.145.113 muokkaukset kumottiin ja sivu palautettiin viimeisimpään käyttäjän LKFbot tekemään versioon.
Merkkaukset: Mobiilimuokkaus  mobiilisivustosta 
p (Käyttäjän 85.76.145.113 muokkaukset kumottiin ja sivu palautettiin viimeisimpään käyttäjän LKFbot tekemään versioon.)
[[Tiedosto:deadlift illustration.jpg|Maastavedon suoritus.|thumb|right|220px]]
'''Maastaveto''' (puhekielessä usein mave) tai maastanosto on yksi [[voimanosto|voimanoston]] kolmesta liikkeestä. Muut kaksi ovat [[penkkipunnerrus]] ja [[jalkakyykky]].<ref>{{Kirjaviite | Nimeke = Starting Strength 3rd Edition | Julkaisija = The Aasgaard Company | Vuosi = 3rd Edition 2011 | Tekijä = Mark Rippetoe, Stef Bradford | Sivut = 118| Isbn = 978-0-982-5227-2-1 | Viitattu = 26.10.2013| Kieli ={{en}} }}</ref> Maastavedossa on kaksi erilaista päätekniikkaa: perinteinen tyyli, jossa jalat pidetään kapealla, sekä sumotyyli, jossa on leveä jalka-asento.<ref>{{Kirjaviite | Nimeke = Starting Strength 3rd Edition | Julkaisija = The Aasgaard Company | Vuosi = 3rd Edition 2011 | Tekijä = Mark Rippetoe, Stef Bradford | Sivut = 119| Isbn = 978-0-982-5227-2-1 | Viitattu = 26.10.2013| Kieli ={{en}} }}</ref>
 
Tunnettuja maastavetäjiä: Hannes Mattila,
Rasmus Lindholm.
Tunnetuja epämaastavetäjiä: Jyrki Pönni ja Tatu Pekka Suvanto.
<ref>{{Kirjaviite | Nimeke = Starting Strength 3rd Edition | Julkaisija = The Aasgaard Company | Vuosi = 3rd Edition 2011 | Tekijä = Mark Rippetoe, Stef Bradford | Sivut = 118| Isbn = 978-0-982-5227-2-1 | Viitattu = 26.10.2013| Kieli ={{en}} }}</ref> Maastavedossa on kaksi erilaista päätekniikkaa: perinteinen tyyli, jossa jalat pidetään kapealla, sekä sumotyyli, jossa on leveä jalka-asento.<ref>{{Kirjaviite | Nimeke = Starting Strength 3rd Edition | Julkaisija = The Aasgaard Company | Vuosi = 3rd Edition 2011 | Tekijä = Mark Rippetoe, Stef Bradford | Sivut = 119| Isbn = 978-0-982-5227-2-1 | Viitattu = 26.10.2013| Kieli ={{en}} }}</ref>
 
==Vaikutus==
131 895

muokkausta

Navigointivalikko