Paljasjalkajuoksu

Wikipedia
Loikkaa: valikkoon, hakuun
Paljaat jalat asfaltilla

Paljasjalkajuoksu tarkoittaa juoksemista paljain jaloin tai kevytjalkineissa. Jotkut juoksua harrastavat ihmiset ovat viime vuosina alkaneet uskoa, että perinteisten juoksukenkien käyttö lisää riskiä loukkaantua ja että paljasjaloin juokseminen on luonnollisen askeltamisensa vuoksi parempi tapa liikkua.[1] Tutkimuksissa ei ole kuitenkaan vielä saatu selvää näyttöä siitä, onko paljasjaloin juokseminen hyödyllistä vai ei.[2] Perinteisten juoksukenkien on osoitettu lisäävän merkittävästi polviin kohdistuvaa painetta, mutta ei ole varmaa lisääkö tämä loukkaantumisriskiä vai ei. [3]

Historiallisesti ihmiset ovat juosseet paljain jaloin tai ohutpohjaisissa kengissä kuten mokkasiineissa. Tämä käytäntö jatkuu muun muassa Keniassa ja joidenkin meksikolaisten heimojen keskuudessa.[4]

Paljasjaloin juoksemisen suosion kasvun myötä kevytjalkineiden myynti on kasvanut huomattavasti. Kysynnän kasvun myötä suurin osa isoista kenkävalmistajista on tuonut markkinoille oman versionsa kevytjalkineista.[5]

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  1. McDougall, Christopher (2009 (2011)). Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen.. New York City: Vintage Books, 168, 172. ISBN 978-0-307-27918-7.  (englanniksi)
  2. APMA Position Statement on Barefoot Running American Podiatric Medical Association. Viitattu 4.11.2010. (englanniksi)
  3. "The Effect of Running Shoes on Lower Extremity Joint Torques" (2009). PM&R 1 (12): 1058–63. doi:10.1016/j.pmrj.2009.09.011. PMID 20006314.  (englanniksi)
  4. McDougall, Christopher. "What Ruins Running", April 19, 2009. Luettu 14 November 2010. Archived from the original on 14 October 2010. (englanniksi)
  5. Quinn, Elizabeth. "Barefoot Running Shoes", March 4, 2011. Luettu July 17, 2012. (englanniksi)