Greippi (hedelmä)

Wikipediasta
Siirry navigaatioon Siirry hakuun
Greippejä
Verigreippejä

Greippi on greipin (Citrus × paradisi) hedelmä. Kasvitieteessä greippi määritellään marjaksi, koska se on pehmeäkuorinen, mehevä hedelmä. Punaisia greippejä kutsutaan verigreipeiksi.

Terveysvaikutukset[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Greippi sisältää paljon C-vitamiinia ja flavonoideja. C-vitamiini parantaa vastustuskykyä, ja flavonoidit toimivat antioksidantteina ja tehostavat C-vitamiinin vaikutusta. Greippien sisältämää foolihappoa pidetään erityisen tärkeänä raskaana oleville naisille, koska se on keskeinen tekijä puna- ja valkosolujen muodostumisessa sekä kudosten uusiutumisessa.[1]

Greippi ja lääkkeet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Greipin tai greippimehun nauttimista on hyvä välttää useiden lääkevalmisteiden kanssa, sillä sen sisältämä naringetiini saattaa merkittävästi heikentää tai vahvistaa niiden tehoa.[2]

Ravintoarvot[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

100 grammaa greipin hedelmälihaa sisältää:

  • laskennallista energiaa 136 kJ, josta
    • 81 % hiilihydraateista
    • 8 % rasvasta
    • 8 % proteiineista
    • 3 % orgaanisista hapoista
  • imeytyviä hiilihydraatteja: 6,5 g, joista
  • rasvaa: 0,3 g
  • proteiineja: 0,6 g
  • alkoholia: 0,0 g

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  1. Ravintotieto/Greippi Fitness. Viitattu 26.4.2020.
  2. Lääkekasvatus "Tiedätkö lääkkeistä?" Kuopion yliopisto. Viitattu 26.4.2020.

Aiheesta muualla[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]