Ylikunto
Wikipedia
Ylikunto tai ylirasitus tarkoittaa sitä, että elimistöä on rasitettu enemmän, kuin mistä sillä on mahdollisuudet palautua.
Ylikunnon ja huippukunnon raja on häilyvä, sillä huippukunnossa ihmisen elimistö on todella lähellä rajojaan ja rajan ylittäminen on vaikea huomata. Ylikunnossa elimistön vastustuskyky heikkenee. Ylikuntoa on vaikea mitata, mutta ylikunnon puolella elimistö ei toimi normaalisti.
Ylikunnon oireita voi olla voimattomuus, haluttomuus harjoitella sekä tavallista helpommin lihaksiin kertyvä maitohappo. Myös unensaannin kanssa voi olla vaikeuksia, tai päinvastoin, voi esiintyä liikaunisuutta. Ruokahalu ja jano voivat olla poikkeuksellisen voimakkaita tai heikkoja.
[muokkaa] Lähteet
- Markku Backman: ylikunto Fillaristin nettisivut. Viitattu 31. maaliskuuta 2007.
