Uupumus

Wikipedia
Loikkaa: valikkoon, hakuun

Uupumus on tunnetila, joka liittyy voimattomuuden ja väsymyksen tunteeseen, jotka johtuvat yleensä psyykkisestä syystä suhteessa ympäristöön tai sen vaatimuksiin. Ihminen kokee omat kykynsä riittämättömiksi vastata eteen tuleviin haasteisiin ja suojautuu vaistomaisesti uupumuksen tunteella. [1]

Oireet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Uupumus voidaan jakaa kolmeen luokkaan: [2]

  • Jatkuva väsymys, joka yleensä poistuu normaalin viikonlopun tai vuosiloman aikana.
  • Väsymyksen tunne, jota loma ei enää kykene poistamaan. Loman jälkeen joutuu palamaan töihin puolikuntoisena ja elämä tuntuu olevan pelkkää raahustamista päivästä toiseen.
  • Syvä uupumus, loppuun palaminen, "Burn-out", joka tekee henkilöstä työkyvyttömän. Tila on niin vakava, vaikea ja monikerroksinen, että siitä on käytännössä mahdotonta tervehtyä omin päin.

Syyt[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Uupumuksen taustalla voi olla selkeä orgaaninen sairaus, joka aiheuttaa elämänhallinnan ongelman. Osalla selittäjänä ovat erilaiset psykosomaattiset tekijät. Uupumisen laukeaminen on yksilöllistä, ja riippuu ihmisten henkisistä ominaisuuksista ja kyvystä sietää painetta ja stressiä.[1] Uupumusta ehkäisevät terveelliset säännölliset elämäntavat sekä ympärillä oleva ystäväverkosto.

Viitteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Katso myös[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Aiheesta muualla[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]