Ummetus

Wikipedia
Loikkaa: valikkoon, hakuun

Ummetuksella tarkoitetaan hidastunutta suolentoimintaa. Liikunta, runsaskuituinen ravinto, säännöllinen ateriointi rauhalliseen tahtiin ja hyvin pureskellen sekä riittävä nesteiden nauttiminen ehkäisevät ummetusta. Kuituja saa täysjyväviljasta, leseistä ja kuituvalmisteista. Ummetus altistaa divertikuloosille ja peräpukamille.[1] Mahdollisiin komplikaatioihin lukeutuu myös esimerkiksi peräaukon haavauma.[2]

Ummetuksen selviä merkkejä ovat ulostuksen vaikeutuminen[3] ja ulostuskertojen väheneminen alle kahteen kertaan viikossa. Monilla ummetukseen liittyy turvotusta ja kipua. Ummetus on yleinen vaiva erityisesti lapsilla ja vähän liikkuvilla vanhuksilla.[4] Terveistä aikuisista 1–6 prosenttia kärsii vaivasta, mutta vähäisesti liikkuvista vanhuksista jopa 80 prosenttia.[5] Naisilla ummetusta esiintyy enemmän kuin miehillä.[6]

Ummetuksen aiheuttajia[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Ummetus voi liittyä esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymään, masennuksen fyysisiin oireisiin[7] tai Parkinsonin tautiin sekä sen ennakko-oireisiin. Parkinsonin taudin aiheuttamaan ummetukseen ei kuitenkaan ole apua ulostuslääkkeistä.[8] Muita ummetusta aiheuttavia sairauksia ovat esimerkiksi diabetes, kilpirauhasen vajaatoiminta ja MS-tauti. Myös lääkkeet, kuten kipulääkkeinä käytettävät opioidijohdannaiset, voivat aiheuttaa ummetusta.

Usein ummetus kuitenkin aiheutuu ainoastaan epäterveellisistä elintavoista. Vähän kuitua sisältävä ravinto, nesteiden vähäinen nauttiminen[9] ja liikunnan puute[3] altistavat ummetukselle.

Ummetuksen hoito[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Ummetuksen hoidossa voidaan turvautua esimerkiksi ulostuslääkkeisiin, elämäntapamuutoksiin (muun muassa lisäämällä kuitua ruokavalioon ja liikkumalla enemmän), lääkekuituihin tai pienoisperäruiskeeseen. Hoito kohdistetaan ummetuksen aiheuttajaan, jos taustalla on muu sairaus.[10]

Luumut (myös luumumehu tai -sose) voivat olla avuksi ummetuksen hoidossa.[11]

Vauvan ummetus[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Äidinmaitoa juovilla vauvoilla on vain poikkeustapauksessa ummetusta, mutta äidinmaidonkorviketta syövillä se on yleistä. Pelkkää äidinmaidonkorviketta syövän vauvan ummetuksen hoitaminen on erilaista kuin aikuisten, koska heille ei voi antaa ummetusta vähentäviä ruoka-aineita tai ylimääräistä nestettä.

Katso myös[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Aiheesta muualla[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]