Kyykkyteline

Wikipedia
Loikkaa: valikkoon, hakuun

Kyykkyteline on teline, jonka varaan voidaan asettaa levytanko painoineen. Se löytyy lähes jokaiselta kuntosalilta. Kyykkyteline on käytännössä pakollinen jalkakyykkyä tehdessä, paitsi silloin kun painot ovat niin pienet että harjoittelija jaksaa nostaa ne lattialta ensin pään yläpuolelle ja laskea niskaan. Kyykkytelinettä voi hyödyntää myös muissa liikkeissä, yleensä esimerkiksi pystypunnerruksessa painoa ei ensimmäisessä toistossa vedetä maasta rinnalle, vaan se otetaan telineestä. Erillistä penkkiä käyttämällä kyykkytelinettä voidaan käyttää myös penkkipunnerruksessa.

Joihinkin telineisiin voidaan asettaa tukiraudat, joiden päälle paino jää, mikäli harjoittelija ei jaksa nousta ylös kyykyn ala-asennosta. Kyykkytelineen variaatio on erityinen häkki, ns. power-rack, jossa suoritettua kyykkyä voi sanoa vielä astetta turvallisemmaksi kuin tavallisessa tukiraudoilla varustetussa telineessä tehtyä.