Jumppapallo
Siirry navigaatioon
Siirry hakuun
Jumppapallo (myös fitnesspallo tai fitball) on ilmalla täytetty, pehmeä kuntoiluväline. Se on halkaisijaltaan yleensä noin 55–75 senttimetriä. Jumppapalloa voi käyttää monenlaisiin harjoituksiin, mutta se soveltuu erityisesti keskivartalon vahvistamiseen, sillä epävakaan pallon päällä istuminen tai makaaminen vaatii keskivartalolihasten käyttöä.[1] Jumppapallon kehitti vuonna 1963 nimellä Swiss Ball italialainen Aquilino Casani[2].
Jumppapalloa voi käyttää myös tuolina, mutta sen hyöty siinä käytössä on kiistanalainen[3]. Jumppapalloa käytetään joskus myös raskauden ja synnytyksen apuna[4].
Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]
- ↑ Jumppapallo Selkäkipu.info. 1.3.2012. Viitattu 27.5.2012.
- ↑ Fitball Functional Excercise for Health. Arkistoitu 11.11.2012. Viitattu 27.5.2012.
- ↑ Anahad O'Connor: The Claim: Replacing Your Desk Chair With an Exercise Ball can Improve Your Posture. 20.9.2010. The New York Times. Viitattu 27.5.2012.
- ↑ Robin Elise Weiss: Birth Ball for Pregnancy, Labor and Birth About.com, Pregnancy & Childbirth. Arkistoitu 26.8.2012. Viitattu 27.5.2012.
Aiheesta muualla[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]
Kuvia tai muita tiedostoja aiheesta Jumppapallo Wikimedia Commonsissa
