Hathajooga

Wikipedia
Loikkaa: valikkoon, hakuun

Hathajooga on joogan laji, jossa ihminen pyrkii saamaan kehonsa hyvään hallintaan. Kulmakiviä on hengittäminen oikein ja asanat eli asennot. Periaatteet ovat painovoiman huomioiminen, asteittaisuus ja kompensaatio harjoituksessa.[1]

Hathajoogan pohjalta on kehitetty liikunnallisempi astangajooga.

Lähteet[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  1. Dynaaminen Hathajooga Happy Liikuntakeskus. Viitattu 10.11.2014.