Endorfiini

Beeta-endorfiini, eräs endorfiineista

Endorfiinit ovat elimistön tuottamia hormoneja tai välittäjäaineita, jotka stimuloivat samoja reseptoreita kuin opiaatit. Endorfiinit vähentävät kivuntunteita. Elimistö tuottaa endorfiineja etenkin unen aikana. Endorfiineja vapautuu myös esimerkiksi pitkäkestoisen liikunnan, mielimusiikin kuuntelun, nauramisen, itkemisen, seksin ja akupunktiohoidon yhteydessä. Myös auringonpaiste ja voimakkaat mausteet sekä kaakao lisäävät endorfiinien eritystä.

"Endorfiinihumalasta" kiistelyä

Etenkin pitkäkestoiseen liikuntaan liitetään käsite "endorfiinihumala", joka tarkoittaa hyvänolontunnetta, jonka aiheuttaisivat suorituksen yhteydessä vereen erittyvät endorfiinit. Käsite liitetään etenkin juoksuun: se tunnetaankin englannin kielessä nimellä "runner's high". Ajatus kehitettiin 1970-luvulla kun havaittiin, että liikunta lisäsi endorfiineja veressä. Teoriaa ei ole todistettu, ja nykyisin se on kyseenalaistettu. On epäilty, etteivät veren endorfiinit todellisuudessa voi siirtyä aivoihin, joten ne eivät vaikuta mielialaan. Amerikkalaisen tutkijan Huda Akilin mukaan kyseessä on pelkkä populaarikulttuurin myytti. Liikunta saattaa aiheuttaa hyvänolontunteen, mutta sen syyt saattavat olla monimutkaisemmat. Viimeisin vuonna 2008 Saksassa julkaistu tutkimus, jossa käytettiin uutta mittaustapaa, totesi liikunnan nostavan myös aivojen endorfiinitasoa.

Lähteet

• Koulu.M, Tuomisto.J: Farmakologia ja Toksikologia. Kustannus Oy Medicina, 2007, 7.p. ISBN 978-951-97316-2-9.

Viitteet

Opioidit

Alfentaniili ● Buprenorfiini ● Dekstropropoksifeeni ● Dihydrokodeiini ● Endorfiini ● Etyylimorfiini ● Fentanyyli ● Heroiini ● Hydrokodoni ● Hydromorfoni ● Karfentaniili ● Kodeiini ● Metadoni ● Morfiini ● Nalbufiini ● Oksikodoni ● Oksimorfoni ● Pentatsosiini ● Petidiini ● Propoksifeeni ● Remifentaniili ● Sufentaniili ● Tebaiini ● Tramadoli