Alppihiihto

Wikipedia

Alppihiihto tai laskettelu on talviurheilumuoto, jossa lasketaan lumipeitteisiä rinteitä alas käyttäen kahta suksea, jäykkää monoa ja sidettä, jossa koko jalkapöytä lukittuu sukseen kiinni. Laskeminen voi tapahtua kunnostetulla rinnealueella tai hoitamattomassa rinteessä. Hoitamattomassa rinteessä tapahtuvaa laskemista kutsutaan usein vapaalaskuksi.

Alppihiihto on olympialaji.

Alppihiihdossa kilpaillaan kuudessa lajissa:

• syöksylasku
• supersuurpujottelu eli super-G
• suurpujottelu
• pujottelu
• alppiyhdistetty (pujottelun ja syöksylaskun yhdistelmä)
• joukkuelasku
• vapaalasku
• paripujottelu

Alppihiihtäjiä kutsutaan usein alpinisteiksi. Lasketteluradoilla on yleensä punaisia ja sinisiä keppejä.

Sisällysluettelo 1 Alppiihiihtovälineitä 2 Suksienhuoltovälineet 3 Alppihiihdon tekniikka 4 Alppihiihtokilpailuja 5 Tunnettuja alppihiihtäjiä 6 Katso myös 7 Aiheesta muualla 8 Kirjallisuus

[muokkaa] Alppiihiihtovälineitä

Alppihiihdossa on monia välineitä mm.

• sukset ja sauvat
• monot
• kypärä ja lasit
• polvisuojat (polvisyndit)pujotteluun
• selkäpanssari (tavallinen ja puikka)
• kovitetut kisahanskat
• mononlämmittimet
• shortsit
• leukasuoja pujottelukypärässä
• rystyssuojat pujottelusauvoissa
• kisa-asuna ja harjoittelussa väliasuna käytettävä syöksypuku, sykis (muita nimiä sykäpuku, sykä). Tekniikkalajeissa sykiksessä yleensä lisänä toppaukset.

[muokkaa] Suksienhuoltovälineet

mm.

• sikli
• viilat (karkea, timantti yms.)
• viilatuki
• voitelurauta
• suksivoiteet
• sträpit
• suksipuristimet
• erilaisia harjoja

[muokkaa] Alppihiihdon tekniikka

Nykyään alppihiihdossa käytetään leikkaavaa (carving) käännöstä suksien kääntämiseen. Se tarkoittaa sitä, että käännöksessä suksea ei päästetä luistamaan sivusuunnassa, vaan kantti painetaan rinteeseen ja suksen muoto ja muut ominaisuudet kääntävät laskijaa. Ja sukselle luodaan painetta, joka tuo lisää vauhtia. Oikeanlainen asento leikkaavaan käännökseen vaatii harjoittelua, mutta itse käännös ei ole harjoittelun jälkeen vaikea.

Valitse sukset, jotka ovat suunnilleen sinun pituisesi, ehkä hieman lyhyemmät. Vältä liian leikkaavien (lyhyiden ja voimakkaasti muotoiltujen) suksien käyttöä alussa (loukkaantumisriski). Ota noin hartijoiden levyinen laskuasento. Leikkaava käännös tarvitsee jonkin verran vauhtia. Laske kädet vartalosi edessä siten, että näet käsiesi välistä suksiesi kärjet. Lähde tekemään käännöstä kääntämällä ulompi suksi (käännöksessä alemmaksi jäävä) kantilleen. Opettele painotus kolmen kohdan tekniikalla: Taita ensin nilkka kohti rinnettä, sitten polvi ja lopuksi vyötärö. Tarkkaile painoasi, painopisteen pitäisi olla suurin piirtein päkiöiden kohdalla.

Kun pääset hieman jyvälle, kuinka suksi lähtee käännöksissä toimimaan, voit ottaa rohkeampia käännöksiä ja viedä vyötäröä niin paljon rinteeseen, että myös sisempi suksi kääntyy kantilleen ja ajautuu leikkaavaan käännökseen.

Hiihdonopettajan käyttö on suositeltavaa, sillä käännöksen opettelu osaavassa opissa on todella nopeaa ja helppoa.

[muokkaa] Alppihiihtokilpailuja

• Alppihiihdon maailmancup
• Alppihiihdon maailmanmestaruuskilpailut
• Alppihiihdon suomenmestaruuskilpailut

nuorilla:

• Alueiden cup-kisat (ES, VS, PS)
• Junior cup (Audi)
• Aluemestaruuskilpailut
• Hopeasompa (Valio)
• Lasten kansallinen loppukilpailu (Valio)
• FIS-kisat

[muokkaa] Tunnettuja alppihiihtäjiä

• Jean-Claude Killy
• Franz Klammer
• Hermann Maier
• Kalle Palander
• Tanja Poutiainen
• Sanni Leinonen
• Anja Pärson
• Benjamin Raich
• Henna Raita
• Toni Sailer
• Ingemar Stenmark
• Alberto Tomba
• Sami Uotila

[muokkaa] Katso myös

• Hiihto
• Freestyle
• New school -laskettelu
• Telemark (hiihto)
• Lumilautailu
• Puijo

[muokkaa] Aiheesta muualla

• SHL:n alppihiihto-sivut
• Fédération Internationale de Ski - Kansainvälinen Hiihtoliitto
• retro-ski - Ski history

[muokkaa] Kirjallisuus

• Antero Raevuori: Valkoinen sirkus: alppihiihdon tarina (WSOY, 2004)